토마토즙의 효능과 만드는 방법

토마토즙은 건강에 매우 유익한 음료로 잘 알려져 있습니다. 토마토는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 철분, 리코펜 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 이를 즙으로 만들어 마시면 신체의 여러 기능을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 토마토즙의 주요 효능과 함께 집에서 손쉽게 토마토즙을 만드는 방법을 알아보겠습니다.토마토즙의 주요 효능항산화 작용토마토즙에 함유된 리코펜은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 리코펜은 특히 전립선암, 폐암, 위암 등 여러 종류의 암 예방에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.심장 건강 증진토마토즙은 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고, 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추고..

2024.07.13