등산시 올바른 보행 법과 휴식 안전 산행 중요성

등산은 체력뿐만 아니라 정신적 준비와 적절한 보행법이 필수적인 활동입니다. 잘못된 걸음법이나 휴식을 제대로 취하지 않으면 피로가 금세 쌓이고, 자연을 즐기기보다는 단순한 ‘고통스러운 행군’으로 전락할 수 있습니다. 올바른 보행법과 휴식은 이러한 문제를 방지하고, 산행을 보다 즐겁게 만들어 줍니다.이번 글에서는 등산 중에 적용할 수 있는 적절한 보행법과 휴식법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 올바른 보행법페이스 조절과 리듬 유지산행을 할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 자신의 페이스를 조절하는 것입니다. 특히 초보자는 처음부터 무리하게 속도를 내기 쉽습니다. 그러나 이러한 과도한 페이스는 금세 피로를 유발하며, 등산 후반부에는 체력이 고갈될 수 있습니다.등산의 페이스는 평소 걷는 속도와 다릅니다. 오르..

2024.10.11